ロビンズネスト・ブログ

親子3代でジム通い,福岡0才からの英会話ロビンズ・ネスト

2014年3月5日 11:53

最近、83才の母親と日曜日にスポーツジムに行ってます。

先週は春休みで帰省している娘と女3人、3世代でジムに行き、それぞれに良い汗をかきました。

私は、今までも毎週日曜日はジムの日と決めて運動をしていましたが、最近は母も合流するようになりました。

私は、大好きな坂井先生のエアロビクスのクラスを受けて、その後は山村先生のウエイトトレーニングをします。

エアロビクスは全身の筋肉をくまなく動かし、爽快な汗をかけるプログラムになっています。

脳トレにも良いなーと思っています。

筋力を落とさないように、筋トレも頑張っています。

83才の母は、プールを歩いています。

私がハワイで買い求めた水着にピンクのスイミングキャップで(それがかわゆいのです!!!うふふ)1時間ほど歩いているようです。 

ジムの後は、一緒に食事をするようにしてます。
先週は、女3人、3世代話が盛り上がりました。



0才からの英会話 ロビンズ・ネスト
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